Monat: Mai 2008

Nur für Heute

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Nur für heute

Ich habe die Wahl!

· Nur für heute will ich versuchen, diesen einen Tag zu leben nicht mein ganzes Lebensproblem auf einmal anzupacken. Ich kann jetzt etwas tun, vor dem ich zurückschrecken würde, wenn ich das Gefühl hätte, ich müsste es mein ganzes Leben lang durchhalten.

· Nur für heute will ich versuchen, glücklich zu sein, indem ich mir klar mache, dass mein Glück nicht davon abhängt, was andere tun oder sagen oder was um mich herum geschieht. Glück stellt sich ein, wenn ich mit mir in Frieden lebe.

· Nur für heute will ich versuchen, mich auf das auszurichten, was ist – nicht erzwingen, dass sich alles nach meinen Wünschen richtet. Ich will meine Familie, meine Freunde, meine Arbeit und meine Lebensumstände so annehmen, wie sie kommen.

· Nur für heute will ich auf meine körperliche Gesundheit achten, ich will meine Verstandeskräfte üben, ich will etwas Spirituelles lesen.

· Nur für heute will ich jemandem etwas Gutes tun, ohne dabei entdeckt zu werden – wenn jemand davon erfährt, zählt es nicht. Ich werde mindestens eine Sache tun, die ich nicht gerne tue, und ich will meinem Nächsten einen kleinen Liebesdienst erweisen.

· Nur für heute will ich mich bemühen, zu jemandem, den ich treffe, freundlich zu sein. Ich will rücksichtsvoll sein, leise sprechen und so gut aussehen, wie ich kann. Ich will keine unnötige Kritik Üben und nach Fehlem suchen. Ich will auch nicht versuchen, jemanden außer mich selbst zu verändern, und niemandem Vorschriften machen.

· Nur für heute will ich mir ein Programm machen. Ich will es machen, auch wenn ich es vielleicht nicht ganz genau befolge. Vor zwei Plagen will ich mich retten: Hast und Unentschlossenheit.

· Nur für heute will ich aufhören zu sagen: „Wenn ich Zeit hätte“. Ich werde nie für etwas „Zeit finden“, wenn ich Zeit haben will, muss ich sie mir nehmen.

· Nur für heute will ich in Stille meditieren, mich dabei auf Gott, wie ich ihn verstehe, auf mich selbst und auf meinen Nächsten besinnen. Ich will mich entspannen und nach Wahrheit suchen.

· Nur für heute will ich keine Angst haben. Insbesondere werde ich mich nicht davor fürchten, glücklich zu sein – und mich an den guten, schönen und liebenswerten Dingen im Leben erfreuen.

· Nur für heute will ich mich nicht mit andern vergleichen. Ich will mich selbst annehmen und nach meinen Fähigkeiten leben.

· Nur für heute entschließe ich mich, zu glauben, dass ich dies einen Tag leben kann.

Die Wahl habe ich!

Wir danken Alcoholics Anonymous für die Erlaubnis, dieses Programm zu benutzen.

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Glück

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Das Glück ist das Einzige, das sich verdoppelt,
wenn man es teilt. (Albert Schweitzer)

Ziele setzen und erreichen

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“ indem ich offen und ehrlich bin, mich in einem selbstwertstärkenden Umfeld bewege, eigene Bedürfnisse wahrnehme und mitteile, erfahre ich Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Ich gebe meinem Leben Sinn mit spiritueller Dankbarkeit, engagiere mich Sozial, arbeit in der Natur und finde meine Frieden in mir und mit anderen, in der mich weiter entwickle „

Dein Wille Geschehe

Spuren im Sand

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Spuren im Sand

Eines Nachts hatte ich einen Traum:

Ich ging am Meer entlang mit meinem Herrn.

Vor dem dunklen Nachthimmel erstrahlten,

Streiflichtern gleich, Bilder aus meinem Leben.

Und jedesmal sah ich zwei Fußspuren im Sand,

meine eigene und die meines Herrn.

Als das letzte Bild an meinen Augen vorübergezogen

war, blickte ich zurück. Ich erschrak, als ich entdeckte,

daß an vielen Stellen meines Lebensweges nur eine Spur

zu sehen war. Und das waren gerade die schwersten

Zeiten meines Lebens.

Besorgt fragte ich den Herrn:

„Herr, als ich anfing, dir nachzufolgen, da hast du

mir versprochen, auf allen Wegen bei mir zu sein.

Aber jetzt entdecke ich, daß in den schwersten Zeiten

meines Lebens nur eine Spur im Sand zu sehen ist.

Warum hast du mich allein gelassen, als ich dich am

meisten brauchte?“

Da antwortete er:

„Mein liebes Kind, ich liebe dich und werde dich nie

allein lassen, erst recht nicht in Nöten und Schwierigkeiten.

Dort wo du nur eine Spur gesehen hast,

da habe ich dich getragen.“

Originalfassung des Gedichts Footprints © 1964 Margaret Fishback Powers.

Deutsche Fassung des Gedichts Spuren im Sand © 1996 Brunnen Verlag, Gießen.

Credo für meine Beziehung zu anderen

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Credo für meine Beziehung zu anderen

Du und ich , wir stehen in einer Beziehung zueinander,

die mir wichtig ist,

und ich möchte, dass sie auch für dich wichtig ist.

Wir sind beide unabhängige Menschen mit eigenen Bedürfnissen.

Du hast das Recht, deine Bedürfnisse zu befriedigen,

und ich habe das gleiche Recht

wir haben das Recht auf eigene Wertvorstellung und Ansichten.

Ich werde deine Rechte respektieren,

und ich möchte, dass auch du die meinen achtest.

Wenn ich durch dein Handeln daran gehindert werde,

für meine Bedürfnisse zu sorgen, werde ich es dir sagen,

so dass du es ändern kannst, wenn es dir möglich ist.

Ich möchte, dass auch du mir sagst, wenn dich mein Verhalten stört.

Ich werde dir zuhören und mein Verhalten ändern, wenn ich kann.

Wenn einer von uns sein Verhalten nicht ändern kann,

dann wollen wir unseren Konflikt erkennen und ihn zusammen lösen.

Dabei möchte ich nicht verlieren, während du gewinnst,

aber ich möchte auch nicht gewinnen, wenn du dabei verlierst.

Ich möchte, dass wir Lösungen finden,

die für uns beide annehmbar sind, so dass wir beide gewinnen.

Indem wir diesen Credo befolgen,

werden wir für uns selbst und füreinander mehr Liebe empfinden,

und unsere Beziehung wird sich vertiefen.

Achte gut auf diesen Tag

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Achte gut auf diesen Tag,

Denn er ist das Leben –

Das Leben allen Lebens.

In seinem kurzen Ablauf

Liegt alle Wirklichkeit und

Wahrheit des Daseins,

Die Wonne des Wachsens,

Die Grösse der Tat,

Die Herrlichkeit der Kraft.

Denn das Gestern ist nichts

als ein Traum.

Und das Morgen nur eine Vision;

Das Heute jedoch – recht gelebt –

Macht jedes Gestern zu einem Traum

Voller Glück

Und jedes Morgen zu einer Vision

Voller Hoffnung.

Drum achte gut auf diesen Tag!

ein Sinnspruch aus dem Sanskrit